Tính ngày dự sinh & tuần thai
Tính tuần thai hiện tại, ngày dự sinh ước tính và khoảng tăng cân được khuyến nghị trong thai kỳ dựa trên BMI trước khi mang thai.
Ngày dự sinh tính theo lịch chỉ là ước tính — chỉ khoảng 4% trẻ sinh đúng ngày dự sinh. Ngày dự sinh chính xác nhất được xác định bằng siêu âm trong 3 tháng đầu, do bác sĩ thực hiện. Hãy khám thai định kỳ theo lịch bác sĩ hẹn — công cụ này chỉ để bạn hình dung mốc thời gian.
Thông tin thai kỳ
Kết quả
Nhập ngày đầu kỳ kinh cuối để xem kết quả.
Khoảng tăng cân được khuyến nghị
Các mốc thai kỳ
Nếu trong thai kỳ bạn có ra máu âm đạo, đau bụng dữ dội, đau đầu nặng kèm nhìn mờ, phù mặt/tay đột ngột, sốt cao, hoặc thai máy ít hơn hẳn bình thường — hãy đến cơ sở y tế ngay, không chờ tới lịch khám.
Cách tính & ngưỡng đang dùng
Ngày dự sinh (quy tắc Naegele)
Ngày dự sinh = ngày đầu kỳ kinh cuối + 280 ngày (40 tuần), điều chỉnh nếu chu kỳ khác 28 ngày.
Tăng cân khuyến nghị theo BMI trước mang thai
| BMI trước mang thai | Tổng tăng cân | Mỗi tuần (quý 2–3) |
|---|---|---|
| Thiếu cân (< 18.5) | 12.5 – 18 kg | 0.44 – 0.58 kg |
| Bình thường (18.5 – 22.9) | 11.5 – 16 kg | 0.35 – 0.50 kg |
| Thừa cân (23 – 24.9) | 7 – 11.5 kg | 0.23 – 0.33 kg |
| Béo phì (≥ 25) | 5 – 9 kg | 0.17 – 0.27 kg |
Bảng trên áp dụng cho thai đơn. Thai đôi trở lên có khuyến nghị khác — hãy hỏi bác sĩ sản khoa.
Nguồn của các con số này: [Chờ điền nguồn chính thức] — vì đây là nội dung liên quan tới thai kỳ, chúng tôi sẽ để người có chuyên môn sản khoa rà soát trước khi trang chạy chính thức. Xem chính sách nguồn →
Cách dùng công cụ này
-
1
Nhập ngày đầu kỳ kinh cuối cùng
Là ngày ra máu đầu tiên của kỳ kinh gần nhất trước khi mang thai. Cách tính chuẩn lấy mốc này chứ không phải ngày thụ thai.
-
2
Nhập độ dài chu kỳ trung bình
Nếu chu kỳ của bạn dài hoặc ngắn hơn 28 ngày, công cụ hiệu chỉnh ngày dự sinh tương ứng.
-
3
Nhập chiều cao và cân nặng trước khi mang thai
Không bắt buộc. Có hai số này thì công cụ tính được khoảng tăng cân khuyến nghị theo BMI trước thai kỳ.
-
4
Đọc tuần thai và ngày dự sinh
Kết quả gồm tuần thai hiện tại, ngày dự sinh ước tính và khoảng tăng cân phù hợp cho cả thai kỳ.
Câu hỏi thường gặp
Ngày dự sinh tính thế nào?
Theo công thức Naegele: lấy ngày đầu kỳ kinh cuối cùng cộng 280 ngày (40 tuần). Công cụ hiệu chỉnh thêm nếu chu kỳ của bạn khác 28 ngày, vì thời điểm rụng trứng khi đó cũng lệch đi.
Vì sao tính từ kỳ kinh cuối chứ không phải ngày thụ thai?
Vì rất ít người biết chính xác ngày thụ thai, trong khi ngày kinh cuối thì dễ nhớ hơn nhiều. Cách tính này khiến hai tuần đầu của "thai kỳ" thực ra là trước khi thụ thai — đó là quy ước chung của y khoa.
Ngày dự sinh chính xác đến đâu?
Chỉ khoảng 4% trẻ sinh đúng ngày dự sinh. Phần lớn sinh trong khoảng hai tuần trước hoặc sau ngày đó. Hãy xem đây là mốc tham chiếu để theo dõi thai kỳ, không phải ngày hẹn cố định.
Cách tính nào chính xác nhất?
Siêu âm trong ba tháng đầu — đặc biệt từ tuần 8 đến tuần 13 — cho kết quả chính xác hơn tính theo lịch, vì kích thước thai ở giai đoạn này rất đồng đều giữa các thai kỳ. Nếu ngày siêu âm khác với ngày tính theo lịch, hãy theo kết quả siêu âm.
Tôi nên tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ?
Tùy BMI trước khi mang thai: người thiếu cân nên tăng 12,5–18 kg, BMI bình thường 11,5–16 kg, thừa cân 7–11,5 kg và béo phì 5–9 kg. Công cụ tính sẵn khoảng phù hợp khi bạn nhập chiều cao và cân nặng trước thai kỳ.
Tăng cân nhanh hơn khuyến nghị có sao không?
Tăng quá nhiều liên quan tới nguy cơ cao hơn về tiểu đường thai kỳ và khó khăn khi sinh, còn tăng quá ít có thể ảnh hưởng tới cân nặng của bé. Tuy nhiên mỗi thai kỳ mỗi khác — bác sĩ theo dõi bạn là người đánh giá đúng nhất, không phải bảng khuyến nghị chung.
Tam cá nguyệt là gì?
Thai kỳ chia làm ba giai đoạn: tam cá nguyệt thứ nhất (tuần 1–13), thứ hai (tuần 14–27) và thứ ba (tuần 28 tới lúc sinh). Mỗi giai đoạn có đặc điểm phát triển và lịch khám riêng.
Tôi cần ăn thêm bao nhiêu calo khi mang thai?
Ít hơn nhiều so với câu nói “ăn cho hai người”. Ba tháng đầu thường không cần thêm calo, ba tháng giữa thêm khoảng 340 kcal/ngày và ba tháng cuối khoảng 450 kcal/ngày. Chất lượng dinh dưỡng quan trọng hơn số lượng.
Công cụ này thay được khám thai không?
Không. Đây chỉ là phép tính ngày tháng. Lịch khám thai định kỳ theo dõi những thứ mà không công cụ nào thay thế được: sự phát triển của thai, huyết áp, xét nghiệm và các dấu hiệu cần can thiệp sớm.
Khi nào cần liên hệ bác sĩ ngay?
Một số dấu hiệu cần được xử trí sớm: ra máu, đau bụng dữ dội, phù nề đột ngột ở mặt và tay, đau đầu dữ dội kèm mờ mắt, sốt cao, hoặc thai máy giảm rõ rệt ở giai đoạn muộn. Trong những trường hợp này, hãy liên hệ cơ sở y tế ngay thay vì chờ lịch khám.